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　　体体育育⼩⼩游游戏戏100例例 体育课⼩游戏100例 1、⽼鹰捉⼩鸡 游戏⽅法为：游戏开始时前先分⾓⾊，即⼀⼈当母鸡，⼀⼈当⽼鹰，其 的当⼩鸡。⼩鸡依次在母鸡后牵着⾐襟排成⼀队，⽼ 鹰站在母鸡对⾯，做捉⼩鸡姿势。游戏开始时，⽼鹰叫着做赶鸡运作。母鸡⾝后的⼩鸡做惊恐状，母鸡极⼒保护⾝后的⼩鸡。 ⽼鹰再叫着转着圈去捉⼩鸡，众⼩鸡则在母鸡⾝后左躲右闪。游戏规则，若⽼鹰⽤⼿拍着⼩鸡的⾝⼦便算捉到了，⼩鸡便要从 队⾥退下来。⼀场游戏结束后，重新分配⾓⾊，上⼀轮被抓到的⼩鸡则成为下⼀轮的⽼鹰⾓⾊，开始新⼀轮的游戏。 2、捆绑⾏动 ⽤⼀根拔河长绳和若⼲长跳绳，将⼀个⼩队的⼈捆绑成⼀团，然后⼀起⾛过⼀条百⽶长的障碍区，完成后谈谈感想。 3、叫号接龙 将队员等分成四个⼩组，依次编上号码。将⿊板⼀分为四，分别定“春”、“夏”、“秋”、“冬”当龙头，然后喊号并要求定×个字， 被叫到的队员上来接着各⾃的龙头字写×个字，内容随意，实在写不出，写“我不会”也⾏，由下⾯的同伴提⽰也可以。接着， 再叫号换⼈连下去……第⼀轮游戏，只要能七拼⼋凑接成可笑的句⼦，能激发出兴趣即可。 4、占领阵地 每队六⼈，要求游戏开始后先共同站在⼀张报纸上，各⼈⾝体的任何部位，不得碰地，成功后再撕去⼀半报纸站，接着再撕去 ⼀半……直⾄失败，最后以最佳办法能站进最⼩报纸的队为胜。 5、飞碟 各⼩队⼈数相等，排成纵队站在起点线后。发令后，各队第⼀⼈跑出，⾄15⽶处绕过椅⼦返回，与本队第⼆⼈背对勾肘，如 上所述跑出再返回，之后与第三⼈背向勾肘组成⼀圆圈继续跑，直⾄全队变成⼀个⼤飞碟，继续跑，先返回的⼩队为胜。 6、荡绳过沟 队员站在⾼台上，双⼿抓紧⼀根悬吊在空中的绳索，猛蹲⼀下地，荡绳过沟，要求堕落进对⾯的充⽓⼤轮胎内。如果未进则重 做，等到全队的⼈都成功了，谈谈体会。 7、悬崖取宝 利⽤1.5⽶⾼的领操台或乒乓球台作为陡坡，准备⼀根长10⽶的结实绳⼦、⼀根2.4⽶长、直径5厘⽶的竿⼦、⼀个长约2⽶的勺 ⼦、⼀块4⽶长截⾯为20厘⽶×5厘⽶的硬⽊板、⼀个装有半桶乒乓球的⽔桶。要求⼩队分成六⼈⼆组，开动脑筋提⽅案，做这 样的活动：组员们站在陡坡上，谁要是触及坡下地⾯就会被蒙上眼罩，依次轮流取光桶⾥的乒乓球。 8、龙的传⼈ 两个⼩队排成⼆路纵队，从队尾开始，⼀⼈仰⾯挺直⾝体倒下，纵队的⼈蹲下⽤双⼿将其托起，接着朝前移动，移⾄排头慢慢 落下。⼤家依次都体验两次当龙和被传递搬运的滋味。然后畅谈体会。 9、越过绳索 将两根30⽶长的结实绳索，利⽤若⼲棵⼤树或⽔泥柱连成⼆道平⾏“铁索”，下索离地⾯1⽶，上索离地⾯2.8⽶，要求固定结 实，不脱落，弹性⼩。要求⼩队全体队员脚踩下索，⼿扶上索，从这⼀端攀越过去，从另⼀端下。 10、齿轮转 各⼩队围成圈，⾯朝顺时针⽅向转，前⾯⼀⼈的臀部坐在后⼀⼈的膝部上⾯，后⾯⼀⼈的双⼿扶住前⾯⼀⼈的肩膀上，等到⼤ 家都坐稳了，⼀起有节奏地喊：“⼀⼆、⼀⼆！”⼀步⼀步向顺时针⽅向⾛动，赛⼀赛，哪队不散架，⾛的圈数多。接着，⼆个 ⼩队合作做，再三个⼩队合作做，直⾄全体同学⼀起上场做这个游戏。 11、风车越转越⼤ 每队9⼈，9球。游戏开始，先⼆⼈上场，甲站圆⼼左⼿插腰，右臂侧平举，⼄左臂侧平举与甲同时⽤⼿掌顶住⼀球，右臂运 球按逆时针⽅向运转⼀周；成功被认可了，即可再上⼀⼈，甲⼄丙三⼈合作，甲侧平举，与⼄、丙的左臂顶住⼆只球，由⼄和 丙⽤右⼿分别运球⼀周。成功认可后，再上⼆⼈，五⼈合作，组 成风车运球，之后是七⼈，直⾄9⼈组成⼀个⼤风车运球⼀周。要求风车的顶球⼿臂保持直线，不掉球。做得最好的队为胜 利。要是⽔平不⾏，那么就去苦练吧！ 这个游戏⾮常能培养团队合作的精神，提⾼运球的技巧。 12、过关斩将 在场地的东南西北各端各划⼆个相距２⽶的⽅块代表“关”，再⽤对称型的线条交叉连接起来代表路，每条路长３０⽶。将全班 等分成８队排纵队站于各⾃的关后。发令后，各队排头从亲⼝沿路线跑出，同⼀路线两⼈相遇即可⽤脚或⼿猜拳，决出胜负， 胜者继续前进，负者退出游戏并迅速通知排⼆马上出发再去较量……直⾄有⼀⽅连斩数将冲进对⽅的关，就算胜了⼀局，接着 交换对⼿再玩，最后积分多的队为胜。13、站圈 每队⼈数不限，⾃由组合或临时再扩充，发⼀个藤圈放在空地上，为安全起见，可在藤圈的四周布置若⼲垫⼦。先告知学⽣： 这个游戏要求⼤家群策群⼒，想⽅设法在圈内尽可能多站⼈，容纳的⼈越多，并且坚持的时间久为优胜，⼀旦有⼈脚出圈外即 为失误。 可先进⾏讨论研究，尝试性的练习，等到有⼀定把握后，即可多队同时进⾏。这个体育游戏，颇能启发学⽣积极思考，想出各 种巧妙的主意，同时在进⾏的过程中也能培养他们相互信任、体谅、关⼼帮助他⼈的合作精神。教师开始不必多⾔和急于求 成，让学⽣经过⼏轮的活动，⾃⼰总结经验教训，提⾼活动的创造性。 14、骑马篮球赛 每队１０⼈，其中６⼈架成两匹马，２⼈当骑⼿，骑在马上，剩 ２⼈当传球⼿，设裁判员１⼈。在篮球场上打篮球，参照篮 球规则⽐赛，所不同的是传球⼿只能传接球和运球，不得投篮，投篮的任务只能由骑⼿来完成。骑⼿可持球骑马跑⾄篮下投 篮，但是马匹散架投进⽆效。在规定的８分钟内，进篮得分多的队为胜。 15、连续砸篮板球接⼒ 每队⼈数相等，８⾄１０⼈为宜，在篮球场罚球区前排成⼀路纵队。游戏开始，排头运球向前⼏步，跳起砸篮板球，之后⽴即 退下返回，排⾄队尾。与此同时，排⼆朝前跑出跳起，将球在空中接住，趁落地之前再砸篮板……接着换排三、排四、排五 做，要求球连续砸篮板，不落地，⼀直紧张地循环进⾏下去，直⾄失误。各队依次做或在⼏个篮架上做，成功次数多的队名次 列前。 16、⼿⾜球 在地上画⼀个长８⽶、宽４⽶的场⼦，两端各⽤两只书包当球门。甲⼄两队各为三⼈。发令后从中线开始，⽤⼿滚拨⼀只橡胶 实⼼球，滚进对⽅门内就可得⼀分。规则是不准球离地，脚不能触球，出界由对⽅发球，每场３分钟，得分多的队为胜。 17、点⼼机器 各队成⼆列横队⾯相对，⼿臂向前平伸，⼿⼼向上，与对⾯⼈拉牢组成⼀条输送带。每⼈报出⼀种点⼼的名称。发令后，排头 在两名⼯作⼈员的帮助下仰卧在输送带上，⼤家边⾼叫点⼼的名称，边⽤⼒把他朝前抛送，直⾄另⼀端时，由最后两⼈协助回 到地上，站在带尾。接着由排⼆做，直⽌每⼈都当过⼀次点⼼为⽌。 18、⼈造⾦字塔 每队１０⼈，先选４位体型较⼤的负责塔底，姿势是：跪在地上弯⾝，双⼿按着地⾯，尽量保持背部平直，４⼈平排互相靠 拢。再由３位以同⼀姿势⼩⼼爬上４⼈背部，膝盖与⼩腿分别平放在两⼈的背上肩膀和多肌⾁的部位。接着由２位爬上第三 层，最后体型较轻的爬上最⾼层，叠成⼀个⾦字塔。之后，⼤家⼀齐倒下，堆成⼀团，快乐⽆⽐！ 19、漫游太空 每队１２⼈，⾯向圆⼼围成⼀圈坐下，双脚合拢伸向圆⼼。先推选⼀⼈站在圈中间，闭上眼睛，全⾝放松，幻想⾃⼰正处于太 空失重状态中，以双脚为⽀点向任何⽅向倒下，正当他倒下时，周围的⼈应把失重的他推向另⼀⽅向，使他不倒在地上，能在 圈中⾃由摆动，感到舒服并产⽣漫游太空的感觉。每⼈轮流尝试⼀次，熟练后，圆圈可加⼤，增强乐趣。 20、风吹杨柳 ⼀个⼩组围成⼀个⼩圈，⾯向圆⼼互相靠拢，双脚前后开⽴，双⼿放于胸前，掌⼼向前。⼀⼈站进圈中，双⼿插搭胸前，闭上 眼睛，全⾝放松，幻想⾃⼰是风中杨柳，随风摇拽。周围的⼈可轻推他的上⾝，使他获得柳树摆动的感受。直⾄每⼈都尝试为 ⽌。 21、猜拳踩脚 两⼈相对⽽站，⽤⼿猜拳，⽯头剪⼦布，胜者⽴即可⽤脚去踩⼀下对⽅，⽽对⽅也可及时敏捷地躲闪，接着再猜再踩，在规定 的时间⾥，踩到对⽅次数多者为胜。 22、跳绳夺帕 ⼆个组的甲⼄丙先将⼿帕的⼀⾓掖在⾐领后⾯，然后依次相对跳进长绳⾥，边跳边找机会夺取对⽅的⼿帕，先夺到者得分，积 分多的组为胜。平局加赛，直⾄决出胜负。 23、五⼈制⾜球 场地利⽤篮球场。球门宽１? ３⽶，⾼１⽶，只设球门区，不设罚球区。在球门柱外侧２⽶处，各向场内画⼀条３⽶长且垂直 于端线的直线，然后把两端连接起来，与端线平⾏即为球门区。四⾓上各以５０厘⽶为半径画弧，即为⾓球区。罚球点距端线厘⽶，从线外沿算起。其它规则基本相同。24 ：“篮球与乒乓球” ⽅法：游戏者围成圈。游戏开始，教师指定任何⼀⼈从逆时针或顺时针⽅向开始游戏，第⼀⼈说：“篮球！”同时两⼿做成乒乓 球的样⼦。第⼆⼈应接着说：“乒乓球！”同时两⼿做成篮球的样⼦。如此交替进⾏。如果某⼈发⽣错误，必须为⼤家表演⼀个 节⽬。然后从发⽣错误的⼈开始，继续游戏。 规则：①必须讲话与⼿势同时进⾏。②前后两⼈之间不能停顿时间过长，否则为失败。 教学建议：也可以采⽤说⾼低、胖瘦等，并做出相反意思的动作来进⾏游戏。 25 ：“队列练习”。 ⽅法：游戏者围成圈。游戏开始，教师指定任何⼀⼈从逆时针或顺时针⽅向开始游戏，第⼀⼈说：“⽴正！”同时做稍息的样 ⼦。第⼆⼈应接着说：“稍息！”同时做成⽴正的样⼦。。第三⼈应接着说：“向左转！”同时做向右转。第四⼈接着说：“向右 转”同时做向左转。如此交替进⾏。如果某⼈发⽣错误，必须为⼤家表演⼀个节⽬。然后从发⽣错误的⼈开始，继续游戏。 规则：①讲话与动作必须同时进⾏。②前后两⼈之间不能停顿时间过长，否则为失败。 26 ：“指部位”。 ⽅法：游戏者⽤⾷指指着⾃⼰的⿐尖。游戏开始，游戏者必须连续不间断地给⾃⼰下达七个⼝令，如“眼睛-⽿朵-头发-嘴巴-眉 ⽑-⽛齿-喉咙”等，在下达每个⼝令的同时，⾷指必须指向错误的部位。七个⼝令中只要有⼀个⼝令⾔⾏⼀致。则为失败，失败 者必须为⼤家表演⼀个节⽬。 规则：动作必须到位清楚，否则为失败。 以下3种⽅法可任选⼀种.⼀对⼀⽐赛,3次2胜 a.2⼈⾯向,两脚左右开⽴,⾜尖与对⽅⾜尖相触,两臂在胸前弯曲,掌⼼向前与对⽅⼿掌互贴.教师吹哨后,2⼈⼀掌⽤⼒互推,迫使对 ⽅脚步移动为胜. b.2⼈⾯向相距两臂左右开⽴,教师发令后,2⼈推对⽅⼿掌,以使对⽅失去平衡为胜,在互推中可采⽤假动作. c.2⼈⾯向,相距⼀步,各将左脚提起并⽤左⼿握住⾃⼰的左脚踝关节,以右脚站⽴.教师发令后,2⼈互⽤右⼿推对⽅,迫使对⽅左脚 着地为胜. ⽅法a ：学⽣沿圆圈慢跑，在跑动中，教师发出⼏⼈⼀组的⼝令后，⼏⼈迅速将⼿瓣在⼀起，多 的学⽣为失败。 规则： 1.跑动中保持间隔距离。 2.允许打乱队列主动组合。 要求：反应迅速，跑动积极。 ⽅法b ：全体同学按逆时针⾏⾛，1~4报数后，每⼈记牢⾃⼰的数字。当教师喊2时，所有的2数同学⽴即向前跑去，追赶前 ⾯⼀个2数的同伴，跑⼀圈后仍回原位。 规则： 1.追跑时⼀律在圈外1~2⽶范围内进⾏，不得在圆内或穿梭跑，不得跑向远⽅。 2.⼿触到前者的任何部位算捉到，但不得对同伴猛击。 要求：不是追赶的同学，仍保持⼀定距离，不⼲扰别⼈追赶。 ⽅法c ：全班站成圆圈，按1~2报数，并逆时针慢跑。 当教师喊1时，则所有1数停步原地站⽴，2数同学绕1数向前做S蛇形跑。教师喊2时，则2数同学⽌步站⽴，1数 同学绕2数向前做S蛇形跑。 规则： 1.叫某数后，该同学不得向前跑动。 2.不可变速，不许超越前者。 3.⽌步站⽴者，不得故意阻挡跑者。 要求：注意听信号，起动和⽌步都需要快，保持间隔。 ⽅法d ：每⼈⽤⼀根跳绳在地上围成⼀绳圈，绳圈随意分布在规定范围内，但圈之间最少相距1⽶，教师⽆绳，不摆圈。开始 在教师带领下，在圈间的通道上做各种⾏进间准备活动，当教师突然发出⼝令后，教师与学⽣⽴即各抢占⼀圈，未占到圈者为 失败。 规则： 1.⾏进间准备活动时，不许从圈内通过。 2.先进圈者算占领。 3.抢占时不允许做推、挤等侵⼈犯规动作。 要求：做操时始终要注意领操⼈动作 ⽅法e ：教师⽴于圆⼼。学⽣按逆时针⾏进。当教师双⼿上举时，学⽣做⾜尖步⾛；教师⼿下举时，学⽣做矮⼦步⾛；教师右 ⼿侧举时，学⽣⾯向圆⼼，向右做侧并步跳。教师左⼿侧举时，学⽣⾯向圆⼼，向左做并步跳。 规则：做动作中始终注视教师，不得效仿他⼈。 要求：反应要快，变换动作迅速⽆误。 附注：第⼆次做时，教师动作不变，同学动作颠倒⼀下，即，教师⼿上举，学⽣⾛矮⼦步；教师⼿下举，学⽣⾛⾜尖步；教师 右⼿侧举，学⽣⾯向圆⼼，向左并步跳；教师左⼿侧举，学⽣反之 27、解脱接⼒ ⼀、游戏准备：选篮球场⼀块，准备两根70厘⽶长的绳⼦，每根绳两端各扎⼀个圈结，分别放置在中线两侧地上。 ⼆、游戏⽅法：把游戏者分成⼈数相等的两队。每队各派⼀⼈站在同⼀端线两侧， 下的学⽣各成⼀路纵队站在另⼀端线后 ⽅。⽐赛⼝令发出后，两排头跑到中线处，两⼤拇指套⼊绳端圆圈内握好，左 （右）腿从左 （右）臂外侧插⼊绳后，接着右 （左）⼿将绳从头上绕⾄背后并抽出右 （左）腿。绳⼦放回原位后跑到对⾯端线，与同伴⼿拉⼿ （异侧⼿勾握）左腿或右腿跨 越过⼿，接着右 （左）腿抽出，并接替原来⼈的任务。原来⼈跑回起点，与第⼆⼈击掌后，⾄队尾休息。第⼆⼈接到击掌信号 后，做同样动作。如此依次进⾏，先做完的队 为胜。 三、游戏规则： 1、⽆⽐赛⼝令或击掌信号，判⽆效。 2、按规定顺序，动作规范。 四、教法建议： 1．游戏时，男⼥⽣要分开。 2．适合初中⽣选⽤。 28、筑铁路 ⼀、游戏准备： 在场地上划⼀条起跑线⾯⼩旗 （视队数⽽定）间距2⼀3⽶。在⼩旗前25⽶处各放⼀个实⼼球，体操捧若 ⼲。如图1-41所⽰： ⼆、游戏⽅法： 把游戏者分成⼈数相等的四个队，每⼈⼿拿⼀根体操棒，站在起跑线后，裁判发令后，各队第⼀⼈持体操棒跑到⼩旗前，将体 操棒放在地上当“枕⽊”或“铁轨”，然后迅速向前跑，绕过实⼼球跑回本队，拍第⼆⼈的⼿后站到队尾；第⼆⼈跑过⼩旗将体操 棒同前⼈⼀样参加架路，跑回拍第三⼈的⼿。如此依次进⾏，最后以铁路筑成得⼜快、⼜整齐、⼜好的队为胜。 三、游戏规则： 1．筑好的“铁路”像铁路，乱放和不像铁路者算失误。 2．后⼀⼈需与前⼀⼈击掌后才能跑。 四、教法建议： 1．铁路筑法不作具体规定，让游戏者⾃⾏施计和施⼯。 2．铁路筑成后，也可让游戏者成纵队，左⼿搭肩，右⼿握前者的右肘， 从起跑线起跑，排头跑到红旗处拿起红旗举起前进。其 队员右⼿模仿车轮转动，通过铁路线绕过实⼼球跑回起点。先回到起 点，队伍整齐者为胜。 29、播种 (⼀)游戏⽬的： 发展学⽣的速度和敏捷性，培养其快速和协调的能⼒。 (⼆)准备⼯作： 1.在排球或篮球的场地上，在两半场内中⼼处和四⾓处，画直径为1⽶的圆圈5个 2.⼩沙包8个，每4个⼀组分别放在两个中圈内。 (三)游戏的进⾏： 教师可将学⽣分成⼈数相等的两个队，各成纵队⾯对场内，分别站在两条端线中⼼点的线外。 游戏开始，听到教师发令后，排头跑⾄中间圆圈拿起⼀个沙包，⽤垫步加跨步的跑法把沙包放⼊1号圈内；然后回到中⼼圈再 拿⼀个沙包，照前⽅法将沙包放⼊2号圈内，以此类推把4个沙包放完后要跑进中⼼圈再返回本队，拍第2⼈⼿后站⾄队尾。第 2⼈依前顺序依次将沙包⼀个⼀个收回中⼼圈后，跑回本队，全队依次将沙包分开和收回，最后先完成的队为胜。 (四)游戏规则： 1.沙包必须放⼊圈内，不准抛掷，如未能放⼊，必须放好后，才准继续向下进⾏。 2.每次拿、放沙包时，必须有⼀只脚踩到圈内。 3.换⼈时，必须击掌后，第2⼈才准起动。 (五)教法建议： 1.沙包和圈数可适当增减。 2.采⽤什么步法，可根据情况进⾏变化。 30、触球追⼈ (⼀)游戏⽬的： 训练学⽣快速起动和急停，发展其速度和灵巧。 (⼆)准备⼯作： 1.在场地上画⼀个中⼼点，以此点为中⼼，再画⼀个距⾓顶为3⽶的等边三⾓形 2.实⼼球⼀个，放在三⾓形的中⼼点上。 3.⼿榴弹或其它⽴柱3个，分放在三⾓形的⾓顶处。 (三)游戏的进⾏： 教师可将学⽣分成⼈数相等的甲、⼄、丙3个队，各成纵队⾯向中⼼点，站在⾓顶⽴柱或⼿榴弹后两⽶处。游戏开始，各队排 头站在顶⾓处，做好起跑准备。教师发令后，各队排头按规定路线进⾏跑动和触摸球；并甲追⼄、⼄追丙、丙追甲，在绕⼀周 跑回原处前追到(以⼿拍背)时，即为本队得1分，随后站到本队队尾；第2名学⽣按同样⽅法进⾏，直⾄全队做完，以得分多的 队为胜。 (四)游戏规则： 1.追拍时，必须按规定绕过⽴柱和触摸球的路线.触摸球时，不得使球滚动，若球被移动必须放回原处后才准继续跑。 (五)教法建议： 此游戏的三⾓形可改为四边形、五⾓形等，按⾓数分队，以增加游戏的⼈数。 31、穿梭跑 ⽬的：培养灵活性和判断能⼒。 准备：场地⼀块。 ⽅法：将学⽣分成⼈数相等的甲、⼄两队，两队前后相距两⽶均成⼀路纵队站⽴。 游戏开始，⼄队根据教师的动作，不断迅速地变换⽅向和做定位操。甲队队员从⼄队每⼈中间做曲线穿梭跑，当甲队队员全部 通过后，甲⼄两队同时交换任务。 规则：⼄队队员必须根据教师的动作，做统⼀操，不得有意打击甲队队员。甲队队员通过时，不得碰触⼄队队员，碰⼀次者负 1分。但如遇到难以通过时可稍停⽚刻，待机⽽动，负分少的队员为胜。 ⽬的：发展速度、灵敏和⼒量。 准备：15-20⽶正⽅形场地⼀块。 ⽅法：选出学⽣的1/3做追逐者，其 做被追逐者，在场地内，划1.5⽶为直径的圆圈为禁区。开始后，追逐者将抓到的被追逐 者送到禁区。没被抓到的被追逐者可以设法避开追逐者去营救禁区⾥的⼈，以⼿拍着即可。 规则：追逐者⽤⼿拍到即为抓到。禁区内的⼈不得⾃⾏离开。 32、圆形曲线跑 ⽬的：提⾼奔跑能⼒。 准备：学⽣⼿拉⼿成圆圈 ⽅法：学⽣⽤⼀、⼆报数的办法分成甲⼄两组轮流做“障碍物”和曲线跑。按规定的圈数和要求做各种练习，以时间最少跑回原 位的组为胜。两组交替做练习，可根据情况不断变换⽅法增减难度。 规则： 1．“障碍物”应站在圆圈上。 2．曲线跑者应按要求做各种练习。 33、听信号 ⽬的：发展灵敏性。 准备：排球场或空地。 ⽅法：将学⽣分成⼈数相等的甲⼄两个队。 ⽐赛开始，教师发出⼀声哨⾳后即计时，甲队队员追拍⼄队队员。教师发出两声哨⾳时，⼄队队员反过来拍甲队队员。当听到 教师发出第三声哨⾳时，则全体学⽣原地站好。游戏进⾏到⼀定时间时，以队员拍到的对⽅次数多的为胜。计算集体得分时， 则将每队个⼈的得分相加，以积分多的队为胜。 规则：必须在听到教师哨⾳后，才可做规定动作。逃跑者必须在规定的区域内奔跑，越出者以被拍及论处。 34、喊号追⼈ ⽬的：发展速度及反应能⼒。 准备：在空地上，划⼀直径为10⽶的圆圈。 ⽅法：学⽣站在成圆圈，从排头开始1-4向后报数，要求每⼈记住⾃⼰的号数。 游戏开始，每⼈按规定⽅向沿圆圈慢跑，在跑步中听到教师喊“某”号时，该号数的⼈⽴即离队从队外沿圆圈向前疾跑去追赶前 边的同号⼈。在跑回原位之前以⼿触及前⾯同号者得1分，如追不上，跑⾄⾃⼰原位时归队，重新开始。 规则：追逐者必须从圈外跑。没听到号者不得阻挡。 35、圆圈接⼒ ⽬的：发展速度。 准备：在场地上划⼀个直径为10⽶的圆圈。 ⽅法：将学⽣分成两组，⼈数相等，每组第⼀⼈站在⼀起跑线后，做好起跑姿势。听到教师发出⼝令后，迅速起跑，沿着逆时 针⽅向绕圈外跑⼀圈。当对⽅队员跑过本⽅起跑线⼈⾛到圈外站到起跑后⾯，准备起跑。跑者⽤⼿触及接⼒者的⼿ 时，接⼒者迅速起跑，依次进⾏，最后1个⼈先到达本队起跑线 者为胜 规则：跑时踏上或踏⼊圈内判为犯规。没有拍到⼿⽽抢跑者，令其重新起跑。因过早站在起跑线上，⽽影响对⽅跑者为犯规。 36、蛇战 ⽬的：发展灵敏素质。 准备：根据学⽣的⼈数，平均分成⼏个组，使每组在5-10⼈之间。 ⽅法：每组站成⼀排，后⾯的⼈抱住前⾯⼈的腰组成⼀个整体。 游戏开始的命令下达后，各组之间相互混战，如有⼀组排头抓到另⼀组蛇尾时，被抓到的⼀组⽴刻淘汰出局。最后，没有被抓 到尾巴的⼀组，即是优胜者。 规则：被抓尾巴时，则淘汰出局。蛇腰脱节时，排头抓到另⼀组排尾⽆效。 37、攻关 游戏⽬的：发展灵敏、速度素质。培养克服困难的精神和对时间、空间的判断能⼒。 游戏⽅法：画两条相距25⽶的平⾏线⽶的平⾏线，每条短线⽶的圆。将学⽣分成 ⼈数相等的4-6队；第⼀轮⽐赛第⼀队先守“关”，守“关”队每两⾏持⼀条长绳分别站在四条短线两端适当的位置上，组成四道有 防守的“关”，其 ⼈担当裁判⼯作；第⼆、三、四等队站在场地⼀端横线后。 游戏开始，各“关”开始按同⽅向正摇绳，同时数数，数到5 ！的时候，第⼆队开始攻关，攻关者可通过各种⽅法通过摇动的长 绳 （如跳过、从绳下跑过），以不被绳触及，安全冲过四道“关”者为“破关”⽽得1分；攻“关”时若触及长绳就算被捉住，应退出 游戏，并站在该“关”旁边的⼩圆圈内；第⼆队做完后，站在另⼀端线后；然后第三、四队依次攻“关”，以得分多的队名次列 前，以上为⼀轮⽐赛，还可以进⾏循环赛，计算各队得分，以得分多或捉住攻“关”者多的队为胜。 游戏规则：摇绳者必须按规定的⽅向、幅度和适当节奏摇绳，不得忽快忽慢，或改变摇绳速度；摇绳者数到“5 ！”时，攻“关”队 必须及时攻“关”，不得拖延时间。攻关队员不得绕“关”过去。 38、踩影⼦ 游戏⽬的：发展学⽣快速奔跑能⼒及学⽣快速反应的能⼒。 游戏⽅法：学⽣每两⼈⾃由组合成⼀组，在规定的范围区域开展游戏活动，⼀⼈奔跑躲闪，另⼀⼈去踩奔跑同学头部的影⼦， 踩中后交换。 游戏规则： 1、必须在规定活动区域中开展活动。 2、踩影⼦时，只能踩奔跑同学头部的影⼦。 3、踩影⼦的同学不允许⽤⼿去拉奔跑的同学。 39、拉⽹捕鱼 游戏⽬的：发展学⽣快速奔跑素质和协调配合及躲闪能⼒，提⾼学⽣的⼼肺功能，培养⼩组成员的团结协作精神。 场地器材：篮球场⼤⼩的平坦场地。 游戏⽅法：把 （男⽣或⼥⽣）分成⼈数相等的两队，双⽅猜拳确定渔民和鱼的⾓⾊。渔民必须3⼈或3⼈以上结⽹捕鱼，不准 抓鱼，鱼在规定的场地内⾃由跑动，鱼筐设在场内⼀⾓，捕到的鱼在鱼筐内不能跑⾛。游戏规则： 1、鱼游到场地外算被渔民捕到，由渔民捉到鱼筐内。 2、单个或两个渔民抓鱼时，鱼可以拒捕，告诉裁判不计数。 3、⽐赛采取3局2胜制。 游戏罚则：失败的对为获胜对唱两⾸对⽅点的校园歌曲。 游戏建议：扩⼤场地和未捕到的鱼可以救被捉到的鱼 （双⽅拍⼀下⼿即可）来增加运动量 40、圆圈追逐 游戏⽬的： 集中学⽣注意⼒，提⾼快速反应能⼒和奔跑能⼒，培养积极进取精神。 游戏准备： 1．游戏器材：⼿绢6个。 2。场地：在平整场地上画⼀个圆，直径的⼤⼩按参加⼈数⽽定。 游戏⽅法： 游戏者在圆圈上站⽴(⾯向圆⼼)，左右相距⼀臂，教师在圆⼼处站⽴。6个⼿绢等距离分发给游戏者。游戏时，游戏者按逆时 针⽅向依次传递⼿绢，当听到哨声后持⼿绢的游戏者迅速起动按逆时针⽅向追逐前⾯的游戏者，如在⼀圈之内追上，被追者为 失败，如⼀圈之内未能追上，则所有持⼿绢跑的游戏者返回原位继续传球进⾏游戏。 游戏规则： (1)传递⼿绢时要⼿递⼿的传递，不得抛传。 (2)追拍时不得远离圆圈。 (3)追拍者不得⽤⼒推、拉、打对⽅。 (4)游戏者必须持⼿绢追拍，否则追拍到⽆效。 ⼀、游戏准备： 场地上划⼀半径6⽶的⼤圆圈，离⼤圆圈5⽶处划6个半径50厘⽶的⼩圆圈互相间隔相等。离⼤圆圈8⽶划6个半径50厘⽶⼩圆 圈，互相间隔相等。如图1-19 ： ⼆、游戏⽅法： 游戏者14⼈，⼀、⼆报数，每个⼈编⼀个号 （1号或2号），在⼤圆内⾯向圆⼼牵⼿。游戏开始，教师鸣笛⼀声，逆时针⽅向 ⾛，鸣笛两声顺时针⽅向⾛，适当时候教师先说⼀个省名，接着说⼀个省会名或先说省会名后说省名。先说者为1号，后说者 为2号，之后鸣笛3声，省名者⽴即跑去占外圈⼩圆，省会者⽴即跑去占⾥圈的⼩圆。未占⼩圆者给⼤家表演⼀个⼩节⽬，游 戏重新开始。 三、游戏规则： 鸣笛三声才得占圈，占圈时不得推拉同伴。 四、教法建议： 教师先讲解游戏⽅法、规则，经过练习后正式进⾏⽐赛。 41、挑西⽠ 规则：选⼀个⼩朋友当选⽠⼈，其他⼈蹲在地上当西⽠。 游戏开始，选⽠⼈都可以跑到任何⼀个⼈的⾝边，轻轻的拍头问：“西⽠熟了没有？”被派⼈如果不想当追者，就可以回答 说：“没有熟！”被拍⼈如果愿意当追者，就可以说：“西⽠熟了！”马上可以站起来去追选⽠⼈。⼀旦被抓到，选⽠⼈就要表演 ⼀个节⽬。选⽠⼈跑累了，可以蹲下当西⽠，此时追者就变成了选⽠⼈，游戏在这个时候就可以重新开始了。 42、玩7上8下 顺序是这样的、 1 2 4 3 5 6到7的时候不要说线 J K 没有A 直接⼩王、⼩王完了是⽉亮 ⽉亮完了有⼿⽐个园就⾏了、但是千万别说出园这个字、说完园以后就可以随便说了、⽐如说莪说的园、说完下⼀个⼈可以直 接⽤⼿指上、然后后⾯哪个⼈指下、接下来再9 10、、、、、以此类推了、记得3和4是颠倒的、不过是学⽣你可以把J K⼩ 王该⼀下、⽐如 9 10 11 12 13后⾯直接⽉亮、或者该成苹果之类的词、这个顺序是每⼈说⼀个数字、第⼀⼈说1第⼆⼈说2以 此类推、出错的⼈你可以惩罚阿、让他对体育课提出建议等等、要是提出的建议⼤家不满意、⼤家就可以问那出错的⼈⼀个问 题、问题不限、必须回答之类的了、就这么多了、能帮到你。 43、猜领头⼈ 1．游戏⽅法：点⼀猜领头⼈的学⽣到室外，教师指这⼀学⽣为领头⼈，在轻⾳乐或学⽣的唱歌声中全班学⽣在领头⼈不断变 化动作中，由猜领头⼈的学⽣开始猜领头⼈，可猜三次，如猜中，领头⼈则表演⼀个节⽬或唱⼀⽀歌，三次未猜中则由猜领头 ⼈的学⽣来表演。 2．游戏要求：领头⼈可做刷⽛、洗⽿恭听、洗⼿、吹喇叭、拉⼆胡等动作，不断变换，全班学⽣⽴即跟着变，全班学⽣要遵 守游戏规则，不得暗⽰或指点告诉猜领头⼈的学⽣，领头⼈也可以由教师⾃⼰来做。 44、传秘密⼝令 1．游戏⽅法：全班学⽣分成⼈数相等的若⼲⼩组，也可按学⽣⾃然⼩组进⾏，由教师悄声告诉各⼩组第⼀位学⽣⼀个⼝令， 如“集合”、“⽴正”、“稍息”、“踏步”等，教师说开始，各组第⼀位学⽣悄声告诉同组的第⼆位学⽣，依次后传，最后⼀位学⽣将 收到的⼝令在⿊板上写出来，最后由教师判定哪⼀组最快，⼝令最准确。 2．游戏要求：各⼩组悄声传⼝令时，不能让其他⼩组的学⽣听到，如果听到了则该⼩组的秘密泄漏，判该⼩组失败，最快收 到⼝令且最准的⼩组为胜。 45、画⾜球场地 1．游戏⽅法：全班分成⼈数相等的若⼲⼩组，教师发令后各⼩组第⼀⼈跑向⿊板画⾜球场的第⼀条线，将笔交给同组的第⼆ 位学⽣，第⼆位学⽣也画⼀条线，如此类推，依次进⾏，看哪⼀组的⾜球场最先画好。 2．游戏要求：可在⿊板上⽤粉笔，也 可⽤圆珠笔或铅笔在纸上画，每⼈只能画⼀根线如“⼝”必须画四笔，教师评判最快且画得最好的⼩组为胜。 46、抗洪抢险 1．游戏⽅法：将学⽣分成⼈数相等的若⼲⼩组，每⼈将书包双⼿拿在胸前⼀路纵队站好，教师发令后各⼩组排头学⽣将书包 放在教师指定的“江堤险处”，然后跑回本组⼿击本组第⼆位学⽣的书包后站到最后，第⼆位学⽣将书包放在前⾯学⽣书包的上 ⾯，后⾯依次进⾏，将书包摆成⼀叠。 2．游戏要求：书包要叠好不能倒，教师要求学⽣摆书包时要像抗洪抢险哪样严肃认真，要确保⼤堤安全，最快、摆得最好⼩ 组获胜。 47、贴⿐⼦ ⼀张硬纸板，上⾯画⼀个没有⿐⼦的⼤象，再⽤⼀块硬纸板，画⼀个象⿐⼦。在距⼤象2⽶远的地⽅画⼀⽩线，作为起点线。 游戏开始，游戏者⼿拿象⿐⼦，站在⽩线外，然后⽤⽑⼱蒙住眼睛。蒙好后，向⼤象⾛去，⾛到⾃认为可以摸到⼤象的地⽅站 好，然后把⼿中的象⿐⼦向⼤象头上贴去，只能贴⼀次 （如图）。把⿐⼦准确地贴在⿐⼦的位置上可得奖票1张。 48、蒙眼⽰标 在相距5⽶远的两地各画⼀条线，游戏者分别站在两条线上相对⽽⽴，左⼿各拿⼀钹。游戏开始，⽤⽑⼱或⼤脑壳将游戏者的 眼睛蒙上。然后发令前进。在相遇时，由发令⼈发令击钹。游戏者同时⽤左⼿的钹向对⽅的钹击去，击中了，各得奖票1张。 49、拉⼈⾓⼒ 动作价值：发展提⾼引体向上的专项臂⼒。 动作⽅法：两⼈相对站⽴，各出脚相抵，各出⼿相拉。 然后互相⽤⼒拉引，看谁能把对⽅拉向⾃⼰这⼀边来。将对⽅拉过来者为胜。 注意事项：对拉时，双⽅的⼀脚要始终相抵，不能移动位置，⼿握紧不能松，以免摔倒跌伤。练习完⼀臂以后，再练另⼀臂， 两个臂都要练 50、拉起⽐劲 动作价值：发展提⾼引体向上的专项臂⼒。 动作⽅法：两⼈⾯对坐下，两脚相抵，两双⼿拉紧。然后两⼈同时⽤⼒向后拉，将对⽅拉起者为胜。 注意事项：听统⼀⼝令后，双⽅同时⽤⼒拉。互拉时任何⼀⽅不得松⼿，松⼿者为失败。练习最好在松软的⼟地上或草地上进 ⾏。 51、拉绳⽐赛 动作价值：发展提⾼引体向上的专项臂⼒。 动作⽅法：两⼈⾯对站⽴，脚前各划⼀条线厘⽶，两⼈同时握紧⼀根结实的短绳。然后两⼈同时⽤⼒后拉，将 对⽅拉过线者为胜。 注意事项：听统⼀⼝令后，双⽅才能⽤⼒拉。互拉时不许松⼿，以防摔倒对⽅，松⼿者为失败。 52、仰卧起坐⽐快 动作价值：发展仰卧起坐的⼒量速度耐⼒。 动作⽅法：⾝体仰卧，两⼿⼿指交叉置于脑后抱头，两腿屈膝，⼤⼩腿成直⾓，由同伴按住双脚。动作时， 收腹屈背，上体前倾坐起，两肘内收触及双膝，然后再成仰卧预备姿势。⽐赛时，按脚的同学计数，⼀⼈发令并计时间。可作 30秒⾄1分钟，在此时间内看谁做的多，多者为胜。 注意事项：可在床上或垫⼦上进⾏，⽐赛时动作要准确，不准确的动作不计次数。听发令开始⽐赛，听统⼀⼝令结束。 53、雪地游戏—— 闯关 北⽅地区冬季寒冷，时常下雪，许多学校都因⽓候变化，影响了室外体育课的正常进⾏。我在⼀般性游戏的基础上，创编“雪 地闯关”游戏，锻炼效果好，趣味性强，深受学⽣欢迎。 ⼀、游戏作⽤ 有助于培养学⽣机智勇敢，顽强拼搏的精神，提⾼学⽣的竞争识和群体意识，增强学⽣的⼼肺功能与奔跑能⼒。 ⼆、游戏⽅法 将学⽣分成⼈数相等的甲，⼄两队，通过抽签决定进攻队和防守队。如果甲队为防守队，则甲队在将本队队员分成⼈数相等的 两组，分别站在长⽅形场地的两侧 （如图）。⼄队学⽣站在起跑线后准备“闯关”。当教师发出进攻开始的信号后，⼄队队员迅 速向终点冲击；甲队队员则⽤⾃制的雪球 （或沙包）向⼄队队员投击，被击中的⼄队队员就算闯关失败⽽被淘汰出局，未被击 中的队员冲过终点线者，算闯关成功，统计闯关成功⼈数。然后交换攻防⾓⾊。最后看哪个队过关的⼈数多。 三、游戏场地 关隘宽15⽶，长25⽶。 四、游戏规则 1进攻队员闯关时，前后队员应保持2——3⽶的距离； 2进攻队员被击中后，必须⾃觉地从两侧退出⽐赛场地，不得掩护同队队员闯关； 3防守队员应在限制线防守队员只能击打进攻队员胸部以下的部位。 五、教法提⽰ 此游戏还可改为计时⽐赛，在规定的时间内，进攻队员被击中后可以从场外跑回本队排尾继续参加游戏，闯关成功的队员得分 后 （1⼈过关1次计1分），亦可从场外跑回本队排尾继续参加游戏。规定时间到后统计最后得分，然后交换攻防⾓⾊。 54、攻城 游戏⽬的：培养学⽣机智勇敢勇于拼搏的精神。 游戏⽅法：把全班分成⼈数相等的甲，⼄两队。每队的进攻队员与防守队员⼈数⾃⾏安排，当听到教师发出“开始”信号后，双 ⽅进攻队员想尽办法按照本⽅进攻路线到达对⽅⾏进营集结，然后向对⽅⼤本营发起攻击。先触及对⽅司令部的⼀⽅获胜。双 ⽅的防守队员在⽐赛开始后可⽤推拉的办法将对⽅的队员推出或拉出其⾏进通道，使其出局 （以该队员脚所踏的位置裁定，只 要其踏⼊⾏营即为安全）。当对⽅进攻队员攻⼊本⽅⼤本营时，防守队员可⽤推，抱的⽅法将其驱逐，同时进⼊对⽅⼤本营的 进攻队员也可将其防守队员向外驱逐，⽬的是触及对⽅司令部。裁判员由教师和见习学⽣担任。 游戏规则： 1双⽅队员必须在听到信号后才能⾏动。 2在⾏营区双⽅都是安全的。 3裁判员必须及时宣布出局队员的名字，并提⽰其马上撤出。 4游戏过程中队员只可⽤推，拉，抱的⽅法，不得击打对⽅。 5每⽅的进攻的防守队员可以互换。 55、群龙戏珠 ⽅法：⼏⼈分为⼀组，2⾄3组在⽔中抢充⽓塑料球或⽔球，持球⼈传球给⾃⼰组的同伴，其他组的⼈防守并抢球，⽐⼀⽐哪 组持球时间长。 ⽬的：进⼀步掌握⽔中平衡及⽔中平卧起⾝技术。 56、⽔下拾宝 ⽅法：距学⽣5⽶处，齐腰深的⽔中，扔若⼲彩⾊的⼩橡⽪。⼝令下达后，学⽣们以最快的速度去捡，每次只准捡⼀块，捡到 后要回到原出发点交给教师在去捡，看谁捡的多，本游戏可分快慢两组。⽤橡⽪10块。 ⽬的：加强⽔中平衡能⼒及⽔中观察能⼒。 57、⽔下猜拳 ⽅法：两⼈⼀组，蹲坐于⽔下进⾏，⽔要没头，三局两胜才可出⽔。 ⽬的：巩固憋⽓及闭⽓技术。 58、⽔中抓鱼 ⽅法：⽔中进⾏。⼀⼈当鱼翁，众⼈当鱼，⼝令下达后，鱼翁开始抓鱼，必须抓住鱼的腰部才算，⽽后⾓⾊互换，游戏继续。 注意：年龄⼩的学⽣，不许抓脚，以免被踢伤。 ⽬的：进⼀步熟悉⽔性，加强与⽔的亲和⼒。 59、⼤鱼⽹ 游戏说明： 1，开始时由⼀位同学进⾏抓⼈，抓到⼀位时，两⼈⼿拉⼿成“⽹”继续抓。 2，每抓到⼀⼈“⽹”增加⼀⼈，直到抓完所有的⼈，为游戏完成。 60、“踩踩”猫 ⼀、游戏⽅法：准备时，两⼈ （也可多⼈）⾯对⾯两脚前后开⽴站，重⼼再两脚之间；游戏开始时，两⼈以剪⼑⽯头布⽅式或 猜拳等⽅式决胜负，胜得同学以较快的速度⽤前脚去踩对⼿的脚，相反，负的同学则快速躲闪但每次双⽅只能动⼀只脚或动⼀ 步；可以依次⼀局，也可以连续进⾏； ⼆注意事项： 1分组时应注意考虑不同个体的反应差异，照顾较慢者； 2游戏开始前应将清楚游戏意义，防⽌恶意踩踏。 61、雄鸡⽃架 （彝族） 在地上画个直径为2⽶的圆圈，两名游戏者蹲着进圈，互相⽤⼿对推，谁使对⽅的⼿、臂部着地就算胜了。规则是不能站、跑 或坐着，也不能躲出圈或踩线、⼤象拔河 （藏族） 把⼀根结实的长绳两头打结，由两⼈各⾃将绳套在胸部，从档下拉过，背对背各朝⼀⽅，双⼿扶地。主持⼈在中间的地上画三 条线厘⽶，把悬吊绳上的红布条对准中线。发令后，模仿⼤象动作，相互爬拉，先把红布条拉过⾃⼰⼀⽅的 横线、穿袋摔饺 （哈萨克族） 选择草地、松软的沙地或在垫⼦上作为游戏场地。游

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